Ho iniziato qui a parlare di un problema che affligge soprattutto in estate e soprattutto le donne, oggi vediamo qualche altro rimedio per affrontare le gambe gonfie e il senso di pesantezza che si presenta particolarmente nelle giornate più calde. Oltre all‘ippocastano ci sono altre due piante indicate per  rafforzare le pareti dei capillari e favorire l’eliminazione della ritenzione nelle gambe: il meliloto e la centella, sotto forma di tintura madre da assumere lontano dai pasti. Se oltre al senso di pesantezza e magari a un  formicolio alla gambe, specie alla sera (sintomi di un’insufficienza circolatoria) si somma anche gonfiore agli arti inferiori si   si può fare un decotto di foglie di nocciolo sminuzzate da bere mattina e sera e magari utilizzarlo per un pediluvio.   Altri integratori che possono essere assunti in questo periodo sono il mirtillo nero, la vite rossa e il rusco e se si vuole migliorare la circolazione cercando di contrastare anche la cellulite  consiglio anche l’ananas, il cui gambo è ricco di bromelina, ottimo antiedemigeno. Anche sollevare dormire con un piccolo rialzo sotto il materasso affinché le gambe siano più alte rispetto alla testa può ridurre i gonfiori, poiché si favorisce il ritorno venoso. E se usate un gel a base delle erbe elencate sopra tenetelo in frigorifero, l’effetto leggerezza sarà migliore!

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