Integratori proteici bevuti come fossero acqua, insieme ad aminoacidi e grandi quantità di carne rossa, è una prassi diffusa tra  gli sportivi dilettanti   ma attenzione perché alla lunga i reni si rovinano, per le troppe scorie da filtrare (uno dei fattori che influenza maggiormente la funzione del rene è infatti un errato ed eccessivo apporto… Leggi Ancora sugli integratori: sport, muscoli e le diete iperproteiche.

Oggi non scriverò di qualche patologia in particolare (sempre affrontabile con la naturopatia, ci tengo a sottolinearlo) ma di quel mondo sempre più popolato di integratori più o meno associati all’aggettivo “naturale”, che spesso sono composti chimici di sintesi alla pari dei farmaci e ancora più spesso sono auto-prescritti senza sapere cosa contengano e gli… Leggi Integratori sì, integratori forse e a volte meglio no.

Se  la nostra pelle inizia a prudere, se compaiono quasi improvvisamente macchioline rosse, arrossamenti,  fino a un inizio di desquamazione siamo alle prese con la risposta del nostro sistema immunitario a una o più sostanza estranea detta allergene, provocando così dermatiti atopiche o da contatto, orticarie, eczemi. Diverse sono le cause scatenanti, dal contatto con… Leggi Le allergie della pelle: alcuni consigli su come prevenirle e curarle

Dell’efficacia dell’arnica ne ho parlato nell’articolo precedente, oggi vorrei consigliare uno degli antinfiammatori che la natura ci mette a disposizione e cioè dell’Artiglio del diavolo, utile contro dolori e tensioni muscolari, specie alla schiena e al collo.  Su queste pagine parlo del suo uso esterno perché  l’assunzione di tale pianta (benché sia ritenuta ragionevolmente sicura)… Leggi Ancora qualche consiglio sui trattamenti post traumatici e antidolorifici

Oggi voglio iniziare a parlare di che cosa avere in casa o nella borsa in caso di piccoli traumi, storte e dolori dovuti a episodi infiammatori, sottolineando però l’importanza di rivolgersi al Pronto Soccorso o a un ortopedico per eventi traumatici importanti. Subito dopo il trauma, se possibile, è consigliato effettuare degli impacchi di ghiaccio, un antinfiammatorio… Leggi Un pronto soccorso al naturale per piccoli traumi

Nei cambi di stagione può accadere di trovarci qualche capello in più nel pettine e allora è tempo di correre ai ripari con trattamenti che contribuiranno a mantenere più o meno intatte le nostre chiome, sempre che non si tratti di alopecia androgenetica, cioè quando avviene una progressiva miniaturizzazione del follicolo pilifero: perché i trattamenti… Leggi Mettiamoci le mani nei capelli!

Fitoalimurgia, una parola dalle origini antiche che indica l’alimentazione con le piante spontanee e che se anticamente aveva a che fare con il detto “di necessità virtù”, oggi è una possibilità per alimentarsi con erbe e frutti che presentano percentuali maggiori di sostanze utili alla nostra salute e soprattutto a costo zero. Naturalmente va premesso… Leggi Da prati e boschi direttamente in tavola, integratori a costo zero: la fitoalimurgia

Naso che cola, prude, qualche starnuto di troppo anche se non siamo raffreddati? Occhi gonfi, rossi e lacrimanti anche senza avere nuotato nel cloro? un po’ di asma? sì, si tratta di allergia, una reattività spontanea ed esagerata a sostanze particolarmente presenti in questa stagione come i pollini.  Che fare senza ricorrere ai farmaci  antistaminici… Leggi E’ primavera…si svegliano anche le allergie!

Sì, proprio “quei” mal di testa perché non ce n’è uno solo ma esistono più di 150 tipi di questo fastidioso disturbo che è un indicatore del nostro stato psicofisico e funge da campanello d’allarme nel momento in cui all’organismo manca qualcosa. Naturalmente è sempre meglio indagare e agire sulle cause del dolore, evitando di… Leggi Quei fastidiosi mal di testa…

In aromaterapia l’olio essenziale di  sandalo è conosciuto per le sue proprietà afrodisiache (grazie anche al suo profumo balsamico e sensuale), per riequilibrare e   facilitare  lo sviluppo spirituale, calmare il lavorio mentale; questo olio essenziale, ottenuto dall’albero Santalum album,  trasmette apertura di spirito e calore, riduce lo stress, calma l’aggressività, l’agitazione e la paura ed è indicato anche  in… Leggi L’olio essenziale di sandalo: armonizzante, afrodisiaco e antisettico.