Vi piacciono le zucche, non solo per Halloween ma perché arricchiscono i nostri piatti della stagione fredda? Ottima scelta per la nostra salute ma anziché eliminare i semi per mangiarne solamente la polpa iniziamo a utilizzarli in quanto sono  un concentrato di sostanze benefiche per il nostro organismo e sarebbe buona regola integrarli nella nostra alimentazione.  I semi di… Leggi Halloween è passata ma i semi di zucca rimangono!

Le foglie continuano a cadere e con loro anche i nostri capelli, oltre a diventare opachi e più fragili del solito. Dopo  avere escluse cause ormonali come allattamento e menopausa o di forte stress né traumi del cuoio capelluto possiamo  provare una via del tutto naturale e a basso costo per contrastare il problema: il… Leggi Qualche ricetta al giorno… un’idea per la testa

Eccovi da oggi qualche ricetta di tisana che può dare sollievo a disturbi che non richiedano interventi più importanti, ricordando che per tisana s’intende sia il decotto (con bollitura della pianta) sia l’infusione (l’erba scelta non va fatta bollire). In caso dei primi colpi di tosse potete preparare il tè di lavanda, mettendo in infusione… Leggi Qualche ricetta al giorno toglie il disturbo di torno

A settembre riaprono le scuole, si ritorna tutti o quasi al lavoro e per molti di noi è il mese dei buoni propositi: iscriversi in palestra, imparare una lingua e… iniziare la dieta. E a tal proposito se non abbiamo fatto delle vacanze tra nuotate e lunghe camminate in montagna  e la nostra attività principale è… Leggi Settembre, il mese dei buoni propositi: alcuni consigli

Giocare con i colori di frutta e verdura da portare sulle nostre tavole è un ottimo modo per stare in forma senza bisogno di integratori e può insegnare ai bambini ad apprezzare questi cibi fondamentali per la salute. Nel mondo vegetale i colori hanno un significato preciso, essendo costituito da pigmenti e principi nutritivi dotati di… Leggi Colora la tua alimentazione, colora il tuo benessere!

Ho iniziato qui a parlare di un problema che affligge soprattutto in estate e soprattutto le donne, oggi vediamo qualche altro rimedio per affrontare le gambe gonfie e il senso di pesantezza che si presenta particolarmente nelle giornate più calde. Oltre all‘ippocastano ci sono altre due piante indicate per  rafforzare le pareti dei capillari e favorire l’eliminazione della… Leggi Continuiamo a parlare di gambe…

Introduco oggi un argomento che sta a cuore soprattutto alle donne, quello che gambe che soprattutto con il caldo possono acuire problemi già presenti durante l’anno, come le vene varicose, il gonfiore specialmente alla sera, crampi, formicolii e stanchezza. Molteplici sono le cause, dall’obesità alla predisposizione familiare, disturbi alla circolazione sanguigna, gravidanza, alimentazione scorretta e… Leggi I consigli per essere sempre…in gamba!